Como voltar ao peso depois do parto?

Pois é meninas, todas gestantes engordam durante a gravidez, o mais normal é de 9 a 12 kg. Mais tem algumas gestantes que passam disso, assim como eu .=/ E sem falar naquelas famosas que engordam apenas a barriga, chega a dar inveja, né?
E o pior é saber que esses kilinhos não somem da noite pro dia, fácil é ganha-los. Engordamos durante a gravidez porque precisamos para acumular nutrientes para amamentar nossas crias, mais isso não significa que devemos comer feito umas loucas, com a justificativa de estar esperando um bebê. Não vão nessa de estar comendo por dois, quando na verdade o jeito mais "correto" é, estar comendo para dois.
Logo após o parto perdemos aproximadamente 8 kilos, isso conta com o bebê, com a placenta, com o líquido, e tudo aquilo que está em nossas barrigas. Então, isso já serve de estimulo para não entrarmos em desespero por estarmos fora de forma e sem falar por ainda parecer que estamos grávidas, pelo tamanho da barriga, e é aí que está a importância da cinta, e que muitas e acredito que a maioria das mães não querem usar, ou pelo incomodo que é usar, ou por pura preguiça mesmo, já eu uso todos os dias e até chego a dormir com ela. A cinta ajuda a colocar os orgãos no lugar e ajuda no inchaço chato. Como um priminho meu disse a sua mãe, ao me visitar no hospital; Mãe, a Carol ainda está barriguda!!!
Agora o período certo para voltar o peso de antes, depende de cada mamãe, já que tem algumas que já eram magras antes de engravidar, ou seja, as que não tem tendência a engordar, voltam BEM mais rápido. Já as que já estava fora de forma antes de engravidar e ainda por cima tem tendência a serem gordinhas, que é meu caso, demoram mais sem dúvida. Mais o que serve de consolo para nós é que amamentar perde em média de 700 calorias... Uauuuu!!! Então, meninas vamos ficar com os filhotes pendurados no peito literalmente.
A melhor coisa a se fazer quando estiver planejando o bebê, é manter a forma, se alimentar bem e claro fazer um exercício. Eu estava fora de forma, tinha engordado alguns kilos antes de engravidar, então durante a gravidez eu engordei bastante. =/ Mais só no parto perdi 7 kilos, isso mesmo 7 kilos!!!
E durante a gravidez, mais não todo período da gestação, eu fiz hidroginástica, que foi muito bom, para minhas costas, porque tenho escoliose e com a gravidez e aumento de peso, pioram as dores, e também para o chato inchaço gestacional que me incomodaram muito, porque comecei a inchar os pés e tornozelos com apenas 4 meses de gestação. E a hidro ajuda bastante, sem falar que relaxa e ajuda na respiração, que ajudará durante o parto.
O que eu tenho feito é caminhada, já que correr ainda não posso, mais pretendo voltar para a hidro, yoga que da pra praticar junto com os bebês, ou pilates, ainda não me decidi. Já marquei uma consulta com um endocrinologista para me passar alguma dieta para mamãe que estão amamentando.
Quero muito voltar o peso de antes, na verdade o peso de bem antes de engravidar, já que eu estava fora de forma quando engravidei.
Força meninas...

Aleitamento materno

Todas as mulheres sabem o quanto é importante dar apenas o leite materno, até o 6  meses de idade. E sempre foi meu sonho também, ficava imaginando como deveria ser amamentar nossa cria, deveria ser magnífico, coisa de Deus mesmo, é pra sentir uma mulher maravilha, por poder dar ter o alimento mais precioso para os bebês... o leite materno.
É, mais passei por um sufoco e desespero, prestes a ver meu sonho desmoronar na minha frente.
Meu leite demorou 4 dias para vir, e a Babi não mamava direito, porque só tinha colostro e quase nada de bico, nós duas sofremos nessa. Uma porque ela sugava e nada vinha pra ela e outra ela machucava meu seio, deixando cheio de machucadinho, que na hora do banho eu quase morria.
Continuei tomando plasil como o médico pediatra do hospital me receitou, mais foi no quarto dia, que lembrei de um remédio que minha prima Roberta tinha usado para o leite descer. É um spray nasal que chama syntocinon, que se deve usar 5 minutos antes de cada mamada e esse remédio tem que ficar na geladeira. Usei em numa noite, e de manhã eu tinha leite... uhuuuu \o/ Dei pulos de alegria e meti o peito na pequena cabeluda... Isso que eu ficava usando a tal concha que é uma maravilha e eu recomendo pra todo mundo. Assim, não molha a blusa, e o melhor faz o tal bico para a pega do bebê.
Então, voltando ao assunto do spray nasal, é uma maravilha que funciona mesmo.
Mais tive uma notícia ruim na primeira consulta com a pediatra da Babi, a Dr. Daniela, ela me disse que a Babi dormia muito porque poupava suas energias, porque ela tinha emagrecido muito, e isso preocupou a Dr. e  a mim também, tanto que sai aos prantos do consultório.
E assim, a Dr. indicou o leite de industrializado, para complementar,porque ela estava perdendo muito peso e não podia continuar, já que minha filha estava passando fome.
Sai chorando do consultório porque minha filha estava emagrecendo porque estava passando fome, porque não estava mamando direito e porque meu sonho de dar apenas leite materno até o 6 mês, estava indo por água baixo.
Mais fui pensando melhor com a ajuda do meu marido e da minha mãe, que tentavam me consolar, dizendo que a Babi precisava engordar urgente, que era para o bem dela. Então fui me acostumando com a ideia de dar peito e complementar com o leite industrializado.
E não é que funcionou mesmo, a pequena ganhou peso rápido para alegria da Dr. Daniela junto com a nossa.
Mais agora ela quer mais o peito do que mamadeira...
Fiquei com medo, porque muita gente diz que se der mamadeira, o bebê não pega mais o peito. E a pediatra me explicou que se ela não fez a confusão de bicos (é assim que chama), com a chupeta e o peito, ela não faria com a mamadeira e o peito. E graças a Deus ela realmente não fez, e continua mamando no peito.
Já sobre a chupeta, ela pegou logo na maternidade, e foi bom porque ela se acalma com ela... e não pega sempre. Tem os momentos certos para ela segurar a chupeta e parar de cuspi-la. Ela pega quando está com sono, mais dormindo joga fora, e depois do banho, na verdade durante o banho ela fica com a chupeta.
E claro que temos que observar na embalagem da chupeta a idade correta para o bebê e também se é ortondôntica. SEM FALAR O MAIS IMPORTANTE QUE AS MAMÃES QUE AMAMENTAM, PERDEM PESO MAIS RÁPIDO, PARA NOSSA ALEGRIA... HUHUUUU!!!

Relato do meu parto

Vou aqui relatar a quem interessar o dia do parto de Ana Bárbara.
Eu estava na 38ª semana e mesmo sabendo que ela poderia chegar a qualquer momento, meio que me esquecia disso. =)

No dia 23/03 anoite senti algumas dores e disse para meu marido David, mais nem liguei muito. E fomos dormir.

E no dia 24/03 acordei ás 06h15 com dores muito fortes. Chamei meu marido e disse que estava sentindo muitas dores. E assim, fui logo levantando e fui direto pro banho, fiquei lá no chuveiro por algum tempo, pra relaxar e tentar me acalmar, porque se ansiedade aumentasse seria pior.

Liguamos pra minha mãe e passamos na casa dela, porque claro, queria minha mãe do meu lado, mesmo não tendo certeza que seria a hora.

Fomos para o hospital, onde fiquei esperando, não por muito tempo para ser atendida pela obstetra de plantão. E fiquei na sala de espera junto com meu marido e minha mãe que estavam mais nervosos que eu. Na verdade eu estava muda, não queria falar, queria tentava me concentrar em tudo que estava acontecendo e queria pensar. Tanto que minha mãe e meu marido, ficavam me perguntando toda hora:

- Você está bem? Tá sentindo o que? E blá, blá, blá...

E eu ficava cada vez mais nervosa quando eles me perguntavam, engraçado!

Até que chegou a hora e fui chamada pela Dr. Matilde.

Entramos eu e meu marido na sala, onde a Dr. Matilde, foi logo mandando eu deitar para me examinar, logo depois que eu disse que estava sentindo contrações de 5 em 5 minutos e de quanto tempo estava de gestação. Quando ela me examinou disse que eu estava com 2 dedos e 1/5 de dilatação, e disse que teria de ser cesarea porque a garotinha era grande... fiquei chateada, na verdade muito decepcionada pra ser sincera. Porque ninguém mais do que eu queria ter um parto normal. E minha filha nem era tão grande...

Foi logo me dando um monte de papéis, para internação... e

Pronto... isso bastou pra eu ficar mais nervosa e com medo... e fui muito boba,porque era tudo novo pra mim, a minha primeira gravidez e estava muito ansiosa e devia ter falado pra médica que eu queria ter parto normal, depois eu fiquei pensando junto com meu marido, que os médicos ficam com preguiça de esperar um parto normal, querem logo a praticidade de cortar e arrancar o bebê a força do ventre da mamãe. Porque ganham mais por cesáreas realizadas. Enfim...

Me encaminharam para sala de medicamento, e pediram para eu dar todos os objetos para meu marido, dei os brincos, os 4 piercings (que foram horrivéis de tirar)e foram logo me dando uma daquelas camisolas super indiscretas, que o bumbum fica todo de fora para quem quiser ver. E me deitaram em uma maca em um sala que já tinha uma gestante que estava sentindo muitas dores, porque ela ficava gemendo muito... e confesso que isso me assustou de ínicio. Daí veio uma enfermeira e me colocou aquela agulha na mão para depois dar todos os medicamentos e soros, e cá entre nós, isso dói pra burro. Fiquei esperando não sei quando tempo, porque estava sem meu relógio e na sala não tinha relógio também pra ajudar. A gestante do lado, puxou assunto e ficamos conversando um pouco, e as minhas contrações começaram a ficar cada vez mais fortes e eu ficava até dura naquela maca quando "elas" vinham. A moça gemia e urrava de dor, e eu achei um tanto estranho, porque a única coisa que eu fazia quando as minhas contrações vinham era prender a respiração e segurar a dor. Ela até me dizia que queria vomitar, e eu rezava pra isso não acontecer porque não queria presenciar aquilo, rs, e torcia para eu não sentir enjoo também, e não me deu, ufa!!! E depois de algum tempo, vieram me buscar pra subir para a sala de parto. Uiiii, que medo!!! A ansiedade veio agora com tanta força que de dava arrepio e engolia seco. Encontrei meu marido no corredor e logo depois na sala de espera minha mãe, onde os dois se despediram de mim e eu não pude nem abrir a boca pra falar nada, porque as lágrimas estavam brotando nos meus olhos e eu não queria chorar naquela hora, onde todos na sala de espera e da recepção estavam me olhando.

Dei um role no hospital até chegar em um sala grande, onde tinha várias macas como a minha, algumas vazias e outras com pessoas.

Demorou um pouco e vieram me buscar. Fui para enfim para a sala de parto, onde eu senti muito frio ao entrar, e me mudaram de maca, e eu ficava só olhando para aquelas luzes no teto de um tom de azul muito bonito. Estava tão ansiosa que tentava me distrair.

Um bando de enfermeiras conversando, e logo entra um homem e vem conversar comigo dizendo que era meu anestesista. E logo me pediu para sentar com ajuda das enfermeiras, mais tive que esperar porque estava sentindo mais uma daquelas contrações. Pronto ele me deu a anestesia. O mais engraçado foi que mal recebi a anestesia e minhas pernas e pés começaram a esquentar e logo a formigar.

Lembro que colocaram um medidor de pressão no braço direito e o braço esquerdo ficou esticado como o outro para continuar tomando o soro.

E em alguns poucos minutos a Dr. Matilde entra e vem para realizar seu trabalho. Ela começou a me "cortar" era 11h00, sei disso porque atrás de mim tinha um enorme relógio, onde eu não parava de olhar. Senti uns empurrões nada agradáveis. A Babi subiu e a médica teve que empurra-la pra baixo novamente quase subindo no meu estômago, affe!!! E logo ouvi a Dr. dizendo: É UMA MENINONA!!! Ás 11h04, e eu já me debulhando em lágrimas, escutei um chorinho baixinho,  que parecia mais um miado, junto com um engasgo. Fiquei tão emocionada que não conseguia dizer nada... era como se o tempo tivesse parado, uma sensação totalmente mágica e única. E eu continuava a ouvir o choro, e um gritinho, onde foi motivo de risadas entre a equipe toda. E logo disseram que essa menina já nascera mimada. Consegui apenas dar uma risadinha entre as lágrimas. Me trouxeram ela pra eu ver, chorei mais ainda, vi só cabelo na menininha, e ainda por cima pretos, bati os olhos nela e vi que era a cópia do papai. Depois levaram ela de novo, e a médica começou a "fechar" a minha barriga. Onde juro que é chato, não sentia dor, mais sentia os tais empurrões bem mais fortes, e me dava agonia, e queria que acabasse logo aquilo. Me mostraram ela novamente já embrulhadinha em um pano verde "horrível", e já que não podia passar a mão nela, porque eu estava com os dois braços presos, encostei meu rosto no dela e dei um beijinho e disse: Calma meu amor, mamãe tá aqui!!! E ela parou de chorar olhando fixamente nos meus olhos, como quem dissesse: Sua voz aqui fora é diferente!!!
Como eu sonhava em dizer isso...Logo acabou, e eu pude ficar com minha princesinha de cabelos pretos nos braços e me levaram para aquela mesma sala, aquela que tinha mais macas. E eu queria dar logo o peito pra ela, e a enfermeira disse que se eu quisesse poderia dar. Não perdi tempo e fui logo tirando o peito pra fora e dando pra menininha que chorava. E pra minha tristeza e decepção, não saia nada e eu quase não tinha formado o bico.

Isso me causou decepção e muita tristeza de pensar que eu não tinha leite para amamentar minha filhinha. Vinha várias enfermeiras para me ajudar a dar o peito pra ela e nada. Então, tive que complementar com o NAN no hospital mesmo, onde eu dava na seringa. Mais não desisti e continuei tentando porque era o que mais queria, era amamentar. Só tinha mais colostro do que leite. Enfim, esse tema é pra outro post...

E quando fui para o quarto, logo meu marido e minha mãe foram nos ver, e ficaram emocionados.

Depois levaram ela para o banho no meu quarto mesmo, e depois foi eu que fui para o banho, na companhia de uma enfermeira que foi muito atenciosa comigo e me auxiliou no banho.

Bom, depois de tudo, a anestesia começou a passar e a dor veio para me perturbar. Ficava pedindo remédio toda hora...rs.

Vamos dar uma acelerada nisso... e contar mais rápido sem muito detalhes.

Queria muito ir embora pra casa e poder curtir melhor minha família e a mais nova membra. Quando cheguei em casa, não conseguia descansar, não conseguia ficar parada, affe, fiquei numa euforia que nunca tinha visto. E isso acabou me deixando com mais dores. Mais depois aprendi e fui começando a descansar, na base das broncas do meu marido e da minha mãe.

Mais tudo isso valeu muito a pena, só de ver aquela coisinha linda no berço, acaba com qualquer dor.
Meu leite de morou uns 4 dias pra descer. E eu ficando quase louca porque queria amamentar... Aí pinguei um remédio no nariz que ajuda a descer o  leite. Usei apenas 1 dia e o leite veio... ôh maravilha!!! Fiquei muito feliz em poder alimentar minha princesa.

Até o próximo post!!!

Beijinhos